課程資訊
本會會根據學員程度授予相應級別的顏色帶，並按照不同顏色帶(等級)教授合適的技術，包括有效及正統的熱身及開筋運動，各種手技和腳法的攻擊及防禦法，各種傳統的空手道馬步及呼吸法，全接觸空手道組手(搏擊)技術，體能強化訓練及實戰自衛術等。
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色帶級別 |
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各級在上位時，會加一條線在腰帶上，如藍帶加一條線就代表7級。 |
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升級審查 |
考試審查:
由極真空手清武會技術審查評議會所發出之審查及証書費用，各色帶費用。
1.春季審查 ( 三月 )
2.夏季審查 ( 六月 )
3.秋季審查 ( 九月 )
4.冬季審查 ( 十二月)
初學者入門四個月後才可考試(有經驗者例外)
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訓練內容 |
道場禮儀、正統的熱身及準備運動、有效的鬆筋及開腳運動。
手技攻擊法:
正拳、裹拳、手刀、背刀、貫手、弧拳、猿臂、掌底、鐵搥等。
手技防禦法:
上段擋、中段內擋、中段外擋、下段擋、掌底擋、十字擋、旋臂擋及弧拳擋等。
腿法攻擊法:
前抬腿、內外擺腿、前踢、旋踢、側踢、後踢、關節踢、膝踢、撩陰踢、後迴旋踢、捨身後迴旋踢及縱踢等。
腿法防禦法:
膝擋、腳脛擋、腳底擋及腳跟擋等。
馬步:
不動立、結立、三戰立、騎馬立、四股立、平行立、自然立、前屈立、後屈立、貓足立、鶴足立及組手立等。
呼吸法:
陰陽呼吸法、息吹呼吸法等。
體能訓練:
掌上壓、指上壓、腕上壓、蹲腿踢、前腹、側腹及背腹仰臥起坐等。
擊靶及沙包訓練:
不同節奏的拳腿組合配以呼吸節奏練習。
組手訓練:
三本組手、一本組手、約束組手及自由組手。(組手即對打練習，一般練習組手時，學員需戴上拳套及穿上護脛，避免受傷。)
步法重心訓練:
實戰步法移動、模擬對打攻防練習。
距離訓練:
近距離、中距離及遠距離戰術運用練習。
自衛術:
除練習如何自衛及反擊外，並講解人體要害及弱點位置，令學員意識到如何才能有效地保護自己。
型:
十字一、二、三型
太極一、二、三型
太極後屈立、騎馬立型
平安一、二、三、四、五型
安三、突擊之型
鉄騎一、二、三型
最破、擊碎大、擊碎小、征遠鎮
轉掌、三戰、三十六等
